Tu aimes la musique ? Tu as des sifflements, des bourdonnements dans tes oreilles ? Ce n’est pas normal !

Les sifflements ou bourdonnements dans tes oreilles sont appelés des acouphènes, ils sont déjà le signe d’une fatigue auditive. Ton cerveau t’envoie une alerte, écoute-le ! Si tes sifflements ou bourdonnements persistent, vite ! Consulte un médecin ORL.

L’oreille est une machine extraordinaire qui transforme les sons (vibrations de l’air) en message électrique que le cerveau va nous permettre de comprendre. Notre oreille est fragile car tous les éléments qui la constituent sont très petits. Si les petites cellules ciliées (qui transforment le son en signal électrique) sont abimées, elles ne peuvent pas être réparées, il faut donc en prendre soin !

Fais des moments de pause, de silence
Après avoir joué de la musique (répétition, cours, concert…) ou avoir été dans un milieu très bruyant, mets tes oreilles au repos, évite de mettre tes écouteurs.

* Après avoir joué son match, un footballeur ne rentre pas chez lui en courant ! Il se repose. Ton oreille aussi a besoin de repos après avoir été sollicitée, alors prends un moment de silence !

Écoute la musique, pas trop fort, pas trop longtemps
Une écoute forte et/ou prolongée de la musique peut endommager tes oreilles alors pas trop fort et pas trop longtemps ! Ne t’endors jamais avec un casque ou des écouteurs dans les oreilles !

* Lorsque l’on fait beaucoup de sport, nos muscles fatiguent, on a vite mal aux jambes… pour tes oreilles, c’est différent. On ne sent pas que nos oreilles sont fatiguées, ça ne fait pas mal. Impose-toi des moments de silence.

Mets des protections auditives
Pour protéger au mieux tes oreilles, mets des protections auditives adaptées à ta pratique. Il existe différents types de protections auditives dont certaines spécifiques pour la musique.

• Des protections standard pour enfant et adulte qui atténuent les sons de 20 décibels de manière homogène (sur toutes les fréquences).
• Des protections sur mesure où plusieurs filtres peuvent y être adaptés et permettent de jouer ou écouter de la musique à un niveau sonore inférieur sans perdre en qualité d’écoute.

* Choisis le bon filtre adapté à ta pratique (-10dB, -15dB, -25dB, – 30dB) : mieux vaut avoir -10dB dans les oreilles
que -25dB dans la poche !

Éloigne-toi des sources sonores
Lorsque tu écoutes de la musique, éloigne-toi le plus possible de la source sonore. Privilégie les enceintes aux écouteurs. Sinon, privilégie les casques audio aux écouteurs.

* Ne joue jamais d’un instrument dans l’oreille de quelqu’un, tu pourrais lui abimer son audition de manière définitive.